仕事が嫌いすぎる…辞めたいけど辞められない職場ストレスを解決する５つの方法

こんにちは！ホマレです。

今回は、『仕事が嫌いすぎる…辞めたいけど辞められない職場ストレスを解決する５つの方法』というタイトルで書いていきたいと思います。

仕事が嫌いすぎるけれども、仕事をそんな簡単に辞めることができないという方も多いと思います。

しかし、このまま我慢していては、体を壊してしまいます。そうなってしまっては、今後転職するとなった時に体が動かないなんてことになったら大変です。そうならないためにもストレスを解消する５つの方法を書いていきたいと思います。

「仕事が嫌いすぎる」と感じる原因を特定する

まず初めにどうして仕事が嫌すぎると感じるのか、原因を特定していきましょう。

例えば、上司からの日常的なパワハラでメンタル面において仕事が嫌なのか、そもそも仕事の内容が自分に合っていないことで嫌いだと思っているのかによって今後のアプローチが変わってきます。

紙に書き出してみるのもアリですし、スマホのメモに書き出してみるのもアリです。要は、どんな原因で仕事が嫌いなのかを把握することが大切です。

そして、原因を書き出して把握することで、転職サイトで検索したりエージェントに相談する際に、自分の譲れない条件や福利厚生、職場環境を詳細に伝えることができるようになります。

その上、紙に書き出すことによって、自然とアウトプットができて頭の情報が整理されるため、心がリラックスできるでしょう。この方法はオススメなのでやってみてください。

適度な運動を取り入れてみる

２つ目に、適度な運動を取り入れるということです。

特にデスクワークが多い人のが、ずっと同じ姿勢でいることによるストレスがそのまま仕事のストレスに直結しているケースも考えられます。オフィスワークだと、トイレ休憩やお昼休憩以外に立ち歩くことがないため、なかなか適切な運動量が確保できていないことでしょう。

それでは、ストレスは溜まる一方です。

そんな方にオススメなのが、ジムに入ってみるということです。

そんなふうに思っている方も多いと思います。しかし、今の時代、生活圏内で安く入れるジムもたくさんあります。

そこで、社会人の間でも流行っているチョコザップがオススメ！月額3,278円(税込)で簡単に運動習慣を取り入れることができ、とても良い一人でも気兼ねなく通える24時間ジムです。

某フィットネスジムが月額8,000円近くかかると考えるとかなり安い月会費で通うことができます！

さらに、マシンの種類もしっかりと揃っていて、仕事帰りにも職場や家の近くのチョコザップで運動習慣を簡単に取り入れることが可能です！運動以外でもカラオケやゴルフができる店舗もあり、仕事のストレス発散のレパートリーを増やすことができます。

僕も仕事帰りにジムに行ってましたが、仕事で嫌なことがあってもトレーニングをすることでリフレッシュすることができ、清々しい気分で家に帰ることができます。

スキマ時間で通えるチョコザップ。ぜひ検討してみてはいかがでしょうか！

転職サイトにとりあえず登録しておく

３個目には、とりあえず転職サイトに登録しておくという方法です。

そう思った時点で、今の職場にずっと居続けることは難しいでしょう。その上、仕事が嫌いになりながらずっと我慢していると、どこかで限界が来てしまうはずです。限界を迎えてから転職サイトに登録するというのはエネルギーも残されていないでしょうし大変です。

そのため、まだ心に余裕があるうちに転職サイトに登録しておくことで、嫌な職場をいつでも辞められるんだぞというゆとりが持てますし、他の企業を知ることで今働いている職場をより客観的にみることができるようになります。

また、転職サイトには、スカウト機能というものがあり、今までの職務経歴を登録しておくだけで、あらゆる業界の企業からスカウトを受け取ることができます。

僕の実体験なのですが、このスカウトをたくさんもらえることで、自己肯定感を高めることができるので非常にオススメです。そのため、

と思えることで、自己肯定感を高めることで日々の仕事の生産性も高められることでしょう。

辞めるというカードを持つことで仕事の生産性を高めるというなんとも皮肉なことですが、そのような効果もあるんだよと知っておいてほしいです。

登録は無料でできて、５分もかからないくらいで完了できます！今すぐ登録だけでもしちゃいましょう！

詳しくは下の記事にも書いてますので、参考にしてみてください。↓

信頼できる人に相談する

なかなか仕事のことに関して、人に相談するということができていないという方もいるのではないでしょうか。不安や悩みを自分の中に溜め込むというのは非常に良くないです。

親しい同僚がいるなら同僚に相談すると、いつもの関係性があるため、親身になって聞いてくれると思います。同じ職場で働いている人ならではの共通点から解決策を見出してくれるかもしれません。

また、近くに相談する人が居ないって人には、無料で相談することができるサービスがあります。

「ストレスが溜まってしまって辛い」「仕事が嫌で仕方がない」「職場の人間関係について相談したい」

このような悩みを抱えている方達にはとても良いサービスではないかと思います。相談に乗ってくれる方もプロなので、プロの立場から客観的な意見やアドバイスをしてくれます。

周りに相談できる人が居ない方やプロのアドバイスを受けたい人は、ぜひ無料の電話相談サービスを活用してみてはいかがでしょうか。

いっそのこと転職を考えてみる

最後に仕事が嫌いで仕方がないのなら、転職活動を考えてみるのも一つの手です。

３つ目でもご紹介した通り、無料で転職サイトは登録することが可能です。その上、転職エージェントに登録すれば、あなたにあった最適な求人を探してくれて、効率よく転職を進めることが可能です。

また、転職活動をサイドで進めておくことで、いつでも辞められるんだという心の余裕を得ることができるので、今の最悪の状況からは、ひとまず抜け出すことができるでしょう。

転職というのは今やテレビCMでもたくさん広告が出されている通り、年々たくさんの人がサイトに登録して転職を成功させています。転職というのは、もはや珍しいことではないのです。

仕事が嫌いで限界寸前の方、もしくは転職が気になっていてどうしようか迷っているのでしたら、ぜひ転職サイトに登録するだけでもしてみてください。登録は、無料で５分くらいで完了します。

少しでも興味があれば、まだまだ体力があるうちに登録してみてください！

まとめ：短期的にはジムで発散。長期的にみたら転職もオススメ！

というわけで、仕事が嫌いでたまらなくなったら、短期的にはジムに行ってトレーニングをするなどして発散、その上で今後のことも考えるなら転職サイトに登録して、まずはどんな求人があるかを眺めることから始めても良いと思います。

ストレスなんて、抱えて良いものではありません。ぜひ、今回紹介した方法で毎日の仕事を少しでもリラックスしてできるように工夫していきましょう！ありがとうございました！